Yaşantımız boyunca, attığımız her adımda kendimizi daha iyi geliştirmenin ve çok çalışarak daha iyi noktalara gelmenin hayalini kuruyor, bunun için emek veriyoruz. Başarısız olduğumuz bir alanda kendimizi geliştirmek için uğraşıyoruz. Sadece başarısız olduğumuz bir alan için değil, başarılı olduğumuz fakat daha profesyonel olmak istediğimiz herhangi bir şey içinde geçerlidir.
Peki biz zekamızı nasıl daha iyi bir hale getirebiliriz, Neler yapabiliriz, İşte makalemizi bu sorular üzerine hazırladık. Buyurun gelin bunların neler olduğuna bakalım. Zeka gelişimi için yapabileceklerimizin herhangi bir sınırı yok. İstediğimiz ve inandığımız sürece her şeyi yapabilir ve çok daha iyi bir konuma gelebiliriz. Daha farklı düşünmek ve daha farklı hareket etmek için birçok yol bulunmakta. Sözü daha fazla uzatmadan, hazırlamış olduğumuz maddeleri incelemeye başlayalım.
Zekâ Geliştirmenin Yöntemleri Nelerdir?
Kanıtlanmış ve onaylanmış olan bu bilimsel yöntemler, hem sağlıklı bir birey olarak hayatımızı sürdürmeye hem de daha farklı düşüncelere sahip olarak hayatımıza yön vermemize yardımcı olur.
Zekâ Oyunlarına Ağırlık Verin
Satranç, bulmaca ve hafıza güçlendirici oyunlar hem sizin daha eğlenceli vakit geçirmenizi sağlayacak hem de zeka gelişimi konusunda katkı sağlayacaktır. Boş zamanlarınızda farklı aktiviteler yapabilir, bu aktivitelerin içerisinde zekanızı geliştirmeye yardımcı olacak oyunları oynayabilirsiniz. Seçtiğiniz oyunlar içerisinde, her geçen gün zorluk seviyesini arttırabilir ve düşünme kabiliyetinizi geliştirmeye başlayabilirsiniz.
Su İçmeyi Hayatınızın Bir Parçası Haline Getirin
Sağlığımız konusunda su içmenin ne kadar önemli olduğunu hatırlatmadan başlamak istemedik. Vücudumuzun ortalama %60’nın sudan oluştuğunu düşündüğümüzde hayatımız boyunca sağlıklı bir birey olarak yaşam sürmek istiyorsak, su içmeyi ihmal etmemeliyiz. Beyin fonksiyonlarımızın daha iyi çalışması için gün içerisinde yeterli su miktarına ulaştığımızdan emin olmalıyız. İçtiğimiz her suyun vücudumuzun dengesini koruduğunu ve beynimize yeterli oksijenin ulaşmasına yardımcı olduğunu unutmamalıyız.
Yabancı Dil Öğrenmeye Başlayın
Hangi yaşta olursak olalım, yeni bir dil öğrenmeye başladığımızda beynimiz daha farklı çalışmaya ve öğrenmeye daha açık bir konuma gelmektedir. Dil öğrenmeye başlamak hem kendimiz için hem de beynimiz için çok daha faydalı olmaktadır. Yeni bir şey öğrenmek sizi daha aktif ve daha girişken bir hale sokar. Bunu dil öğrenmeye başlayarak daha net bir şekilde görebilir ve farkı anlayabilirsiniz. Kısaca aklınızda “Dil öğrenmek için geç kaldım” düşüncesindeyseniz eğer, geç kalmadınız. Unutmayın ki başlamak bitirmenin yarısıdır.,
Motosiklet Kullanmaya Başlayabilirsiniz
Yapılan araştırmalar sonucunda, motosiklet kullanan insanların hayatlarında daha dikkatli oldukları ve attıkları her adımda daha az hata yaptıkları ortaya konmuştur. Yaşam standartlarınızı değiştirmek ve kendinizi geliştirmek istiyorsanız, motor kullanmayı öğrenebilir ve yeni bir hobi edinmeye başlayabilirsiniz. Motor kullanmanın gerektirmiş olduğu dikkat seviyesi, otomobil kullanmaktan daha farklı olduğu için kavrama ve refleks becerilerinizde ciddi değişikliklere şahit olabilirsiniz.
Video Oyunları Oynayın
Zeka gelişimi konusunda video oyunlarının etkili bir rolü olduğunu söylemek isteriz. Yapılan araştırmalara göre, video içerikli oyunlar oynayan bireylerde düşünme becerisinde ilerleme ve anlık kararlar alma konusunda gelişme kaydedildiği tespit edilmiştir. Gün içerisinde boş zamanlarınızı değerlendirerek video oyunları oynayabilirsiniz. Eğlenceli vakit geçirmekle beraber, zeka gelişiminize katkı sağlayabilirsiniz.
Müzik Dinleyin
Uzmanların araştırmalarına göre, müzik dinlemenin zeka gelişimine, odaklanma sorununa ve beyin fonksiyonlarımızın daha iyi çalışmasına katkı sağladığı belirlenmiştir. Nerede olursak olalım gün içerisinde mutlaka müzik dinliyoruz. Müzik seçimlerinizde daha akustik ve sakinleştirici parçalar seçebilirsiniz. Böylelikle sıkılmamış olacak ve kendinize her anlamda katkı sağlayacaksınız. Ayrıca yabancı müzikler dinleyerek şarkı sözlerini tekrar etmeye başlarsanız zaman içerisinde hafıza gelişimine önemli katkılar sağlamış olacaksınız.
Uykunuza Önem Verin
Sağlıklı bir bireyin günde ortalama 7-8 saat uyuması gerektiğini hepimiz biliyoruz. Düzenli bir uykunun bireyde zeka gelişimine ve beyin nöronlarının daha iyi çalışmasına katkı sağladığı bilinmektedir. Daha aktif ve daha sağlıklı düşünen bir birey olmak istiyorsanız önemsemeniz gereken ilk şey uykunuzdur. Düzenli uyku uyumayan kişilerde hareket bozukluğu, durgunluk, pratik düşünememe, karar verme konusunda yanılmalar gibi zeka geriliğine sebep olan birçok belirti oluşmaktadır.
Kendinize katkı sağlamak ve zekanızı geliştirmek istiyorsanız önce bedensel sonrasında ise mental sağlığınıza önem vermeniz gerekmektedir. Bunun içerisine düzenli uyku, sağlıklı beslenme gibi asıl başlıklar girmektedir. Sağlıklı ve güzel günler geçirmeniz dileğiyle.
