Son zamanlarda kendimiz için neler yapmalıyız sorusunu cevaplamak istedik çünkü hem psikolojikmen hem de fiziken kendimizi çok bitkin ve yorgun hissediyoruz. Elbette ülkemizde yaşanan olaylardan ötürü psikolojimiz çok fazla etkileniyor ancak durum sadece bundan ibaret değil. Hayatımızın her noktasında birçok olumsuzluk ile karşılaşabiliyor ve bunun üstesinden gelmeye çalışıyoruz.
Kendimiz İçin Neler Yapmalıyız?
Bugün sizler için hazırladığımız makalemizde kendimiz için neler yapmalıyız sorusunu cevaplayacağız. Size ne iyi geliyor önce onu düşünmemiz gerekli. En azından bir müddet sadece bunu yapmalıyız. Her ne olursa olsun, sizlerinde bir birey olduğunu ve kendinize değer vermeniz gerektiğini unutmamalısınız. Dilerseniz sözü daha fazla uzatmadan yazımızı incelemeye başlayalım.
Temiz Hava Alın
İnsanlar daraldığında ve bunaldığında temiz hava alması gerekli. Vücudunuz oksijene kavuştuğu zaman mutluluk hormonu salgılar ve bunu direkt olarak hissedebilirsiniz. Kendimiz için neler yapmalıyız sorusunu hem çevrenize hem de kendinize bizzat sormanız gerekli. Aksi taktirde hem kendinizi daha huzurlu hissedecek hem de çevrenize bunu daha olumlu bir şekilde yansıtabileceksiniz.
Çikolata Yiyin
Çikolatanın mutluluk hormonu salgıladığını hepiniz biliyorsunuzdur. İnsanlar morali bozuk olduğunda yada sinirlendiğinde direkt olarak canı çikolata ister. İşte tam olarak bunu yapmamız gerekli. Önemli olan kendinizi iyi hissetmek ve olabildiğince iyi bir şekilde çevrenize yansıtabilmek. Komik gelebilir ancak sizler yine de nasıl mutlu olabilecekseniz o şekilde hareket etmeye devam edin.
Arkadaşlarınızla Konuşun
İster gündemden isterseniz başka konulardan arkadaşlarınızla konuşabilir ve dertleşebilirsiniz. İnsanlarla konuşmak her zaman daha rahat etmenizi sağlar. Derdinizi paylaşıp aynı şekilde karşı tarafı dinlediğiniz zaman sanki üstünüzden bir yük kalkmış gibi olur. Kendimiz için neler yapmalıyız sorusunun aslında en net cevaplarından biri dertleşmektir. Arkadaşlarınızla gezmeye gidebilir, onlarla bir mekanda oturabilir yada hiç olmadı yürüyüş yapabilirsiniz. Emin olun bunun size ne kadar iyi geldiğini çok daha iyi anlayacaksınız.
Sevdiğiniz Yiyecekleri Tüketin
İnsanlar genelde abur cubur yemeyi sever ancak bu sizin için tamamen farklı olabilir. Önemli olan o an sizi mutlu eden şey olması. Yemek yemek sizi mutlu ediyorsa yapın. Duygularınızı kontrol edemediğinizde yada canınız sıkkın olduğunda her zaman bir çözüm yolu bulabilirsiniz. Hayat standartlarınız neye el veriyorsa onu yapabilir, yaparkende kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Sosyal Medyadan Uzaklaşın
Ülkenin gündemi şu an hem acıklı hem de çok karmaşık olduğundan dolayı, olabildiğince sosyal medyadan uzaklaşmanız gerekmektedir. Her baktığınızda canınız sıkılabilir, yada gördüklerinizden ileri derece de etkilenebilirsiniz. Sizler bu gibi durumlarla karşılaşmamak için sosyal medyadan olabildiğince uzaklaşmalısınız. Hatta bir müddet hiç girmemeyi deneyebilirsiniz. Emin olun belirli bir süre sonunda kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
Siyaset Yapmayın
Şu an gündemin asla değişmemesi gereken konulardan biri ise siyasettir. Kendimiz için neler yapmalıyız sorusunun diğer bir cevabını direkt olarak siyasete girmeyin olarak cevaplamak istiyoruz. Bir müddet arkadaşlarınızla, ailenizle, çevrenizle siyaset yapmayın. İnsanların çok zor günler geçirdiği şu günlerde, siyaset yaptığınız taktirde birçok olumsuz tepki ve durum ile karşılaşabilirsiniz. Bunun yerine insanlara nasıl yardım edebileceğinizden bahsedebilir ve hatta bunun için bir çözüm arayabilirsiniz.
İnsanlara Yardım Edin
Bildiğiniz üzere yakın bir tarihte ülkemizde asrın felaketi olan deprem ile karşı karşıya kaldık. Bu deprem esnasında birçok insan birbirine kenetlendi ve birçok yardımda bulundu. Hala aktif olarak yardımlar toplanmakta ve insanlara yardıme edilmekte. Sizlerde bu yardımlara katılabilir ve insanlara yardım ederek kafanızı dağıtabilir, duygusal anlamda kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
