Son zamanlarda en popüler meyvelerden bir tanesi olan kocayemişin faydaları merak edilmeye başlanmıştır. Bu yazımızda sizlere kocayemişin faydalarını, zararlarını, nasıl tüketildiğini ve nerede yetiştiği gibi konuları detaylı bir şekilde sizlere anlatacağım. Türkiye’nin pek çok çok yerinde yetişen bu meyvenin pek çok faydası bulunmaktadır. Halk tarafından dağ çiçeği ve yabani çilek gibi pek çok isim verilmiştir.
Bu meyve ilk olarak sarı renkte olurken, sonrasında kırmıza doğru giderek olgunlaşmaktadır. Eğer bu meyve olgunlaşmadan tüketirseniz çeşitli sağlık sorunlarına sebep olabilmektedir. Bu yüzden meyvenin olgunlaşmasını beklemeniz sizler için çok daha iyi olacaktır. Doğada kendi kendine yetişebilen kocayemiş meyvesini, diğer meyvelerden rahatlık ile ayırt edilebilmektedir.
Kocayemişin Faydaları Nelerdir?
Doğada kendi kendine yetişebilen kocayemiş meyvesinin bilinen pek çok faydası bulunmaktadır. Pek çok sağlık sorununu rahatlık ile giderebilen kocayemişin faydaları başlıca şu şekildedir;
- Vücut direncini arttırarak daha dinç olmanızı sağlar.
- Dışarıdan gelecek hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Diş eti problemleri olan kişiler tarafından sıklık ile kullanılmaktadır.
- Safra kesesini önemli bir ölçüde korumaktadır.
- Vücutta bulunan pek çok yerin iltihaplanmasını engeller. Eğer vücudunuzda iltihap varsa iyileşmesini çok daha hızlı hale getirir.
- Karaciğer ve akciğerde oluşan kirlilikleri antioksidan özelliği ile temizlenmesinde yardımcı olmaktadır.
- Böbreklerin sağlıklı olmasında büyük bir öneme sahiptir.
- İdrar söktürücü etkisi bulunur.
- Ciltte oluşan akne ve sivilceleri en aza indirir.
- Son olarak siyah noktası olan kişiler tarafından sıklık ile kullanıldığı bilinmektedir.
Kocayemişin faydaları başlıca bu şekildedir. Fakat unutmayın ki bu meyveyi sağlık sorunlarını gidermek için kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim. Çünkü bu meyvenin içerisinde bulunan her hangi bir besin kaynağına alerjiniz varsa çeşitli sağlık sorunlarına sebep olur.
Kocayemiş Nerede Yetişir?
Genel olarak İngiltere’den Asya kıtasına kadar pek çok yerde yetişen bir meyve türüdür. Bunun yanı sıra akdediniz kuşağında da yetiştiği bilinmektedir. Son olarak Ege, Karadeniz, Akdeniz ve Trakya bölgelerinde sıklık ile yetiştiği görülmektedir. Bunun yanında bu bölgelerin ılıman olan yerlerinde görülmektedir.
Kocayemiş Nereden Alınır?
Kocayemiş meyvesini pek çok aktarda rahatlık ile bulabilirsiniz. Fakat unutmayın ki pek çok aktarda kurutulmuş hali bulunmaktadır.
kocayemiş Neyle Yenir?
Bu meyve öğütülmüş ise bal ile karıştırılıp tüketilebilmektedir. Taze halini tüketecekseniz normal sade bir şekilde tüketebilirsiniz.
Kocayemiş Zararları
Kocayemişin faydaları olduğu kadar pek çok zararı da bulunmaktadır. Bu meyvenin zararları başlıca şu şekildedir;
- Aşırı tüketildiği zaman çeşitli kabızlık problemlerine yol açmaktadır.
- Eğer bu meyveyi normalden fazla tüketirseniz sersemlik etkisi de bulunmaktadır.
- Çilek gibi pek çok meyveye alerjiniz varsa tüketimi tavsiye edilmemektedir.
- Eğer her hangi bir ilaç kullanıyorsanız kullanımı tavsiye edilmemektedir.
Kocayemişin zararları başlıca bu şekildedir. Fakat unutmayın ki bu meyveyi tüketip tüketmeyeceğinize karar vermeden önce doktorunuza sormanızı tavsiye edilmektedir.
Kocayemiş Besin Değeri
1 porsiyon kocayemişin besin değeri başlıca;
- 6,88 gram karbonhidrat bulunur.
- 1 gram protein bulunur.
- 0,50 gram yağ bulunmakladır.
- 3,75 miligram sodyum bulunur.
- 31,25 miligram kalsiyum bulunur.
- 10 ui A vitamini bulunur.
- 2,50 gram lif bulunur.
- 81,25 miligram C vitamini buunmaktadır.
Kocayemişin besin değerleri başlıca bu şekildedir.
