Kendimizi nasıl geliştirebilirim diyenlere tavsiyeler konusunda sizlere 9 önemli tavsiye vereceğim. Herhangi bir konuda ya da bir durumda kendinizi daha iyi bir noktaya taşımak istiyorsanız öncelikle bunu bizzat dile getirmelisiniz. Bu sizin için başarıya giden yolda atılacak olan ilk adımdır. Yaşantımız boyunca bazı dönemlerde çok sıkıntı çekebilir ve bunalıma girebiliriz. Kendimizi o an değiştirmek isteriz ve bir şeyler yapmaya çalışırız.
Hatta o anki psikoloji ile verdiğimiz kararlar hayatımız boyunca bize eşlik eder. Bir durum ya da olumsuz yaşamasak bile bazen kendimizi değiştirmeyi ve yenilemeyi isteyebiliriz. İşte tam bu durumda neler yapmanız gerektiği konusunda hazırlamış olduğumuz makalemiz ile sizlere eşlik edeceğiz. Buyurun başlayalım.
Her Gün 3 Sayfa Kitap Okuyun
Çoğu kişi kitap okumayı sevmiyor olsa bile elimize bir kitap aldığımız zaman bir anda kendimizi sayfaların arasına dalmış hissediyoruz. Günde en az 3 sayfa kitap okumak her gün size yeni bir bilgi ve deneyim kazandıracaktır. Günde 3 sayfa bile olsa kitap okuyabilirsiniz. Zamanla kendinize olan katkınızı daha iyi fark edeceksiniz.
Planlı Programlı Olun
Güne başlarken plansız ve programsız başladığımızda ilk enerjimiz oldukça düşük olur. Nereden ve nasıl başlayacağımızı bilemeyiz. Ancak siz bu durumla karşılaşmak istemiyorsanız, bir gün öncesinden yeni gün için plan oluşturabilir ve planlarınız dahilinde hareket edebilirsiniz. Arkadaşlarınızla gezmeye gideceğiniz zaman bile planlı ve programlı olmak emin olun sizin için daha zevkli hale gelecektir.
Sağlıklı Beslenme
Yeme içme konusunda hassas olmalısınız. Sağlıklı bir yaşam demek mutlu bir yaşam demektir. Gün içerisinde yeterli vaktiniz ve imkanınız olmasa bile olabildiğince sağlıklı beslenmeye çalışın. Sabah kahvaltısı yapmaya özen gösterin. Özellikle iyi yapılmış bir sabah kahvaltısı insanların güne daha güzel başlamasına ve günü daha verimli geçirmesine olanak tanır. Gün içerisinde birer bardak kahve içmek hem size enerji verecek hem de motivasyonunuzun artmasına yardımcı olacaktır.
Bir Dost Edinin
Dostunuz olmalı bu hayatta. Kimi zaman bir arkadaş kimi zaman bir hayvan ya da kimi zaman bir günlük. Evet yanlış duymadınız, günlük. Günlük tutabilirsiniz. İnsanlarla paylaşmadığınız sorunlarınızı, anlatamadıklarınızı, akşam yatmadan önce günlüğünüze yazabilirsiniz. Hiç tanımadığınız, görmediğiniz birine derdinizi anlatmak emin olun size daha iyi gelecektir. Sizin sırdaşınız bir günlük olsun.
Bulmaca Çözebilirsiniz
Stres atmak için bulmaca çözebilirsiniz. Gün içerisinde vakit bulduğunuz zamanlarda hem beyin egzersizi yapabilir hem de eğlenceli dakikalar geçirebilirsiniz.
En Sevdiğimiz Uyku
Uykusuz başlanan her gün sizin için eziyet olabiliyor. Bu eziyete katlanmamak için uyku saatlerinizi düzene koymanız gerekmek. Aksam erken yatarak sabah uykunuzu almış bir şekilde güne başlamak, özellikle öğle saatlerinde daha verimli olmanıza yardımcı olacaktır. Sadece bir gün bile bunu denediğiniz zaman aradaki farkı bizzat hissedeceksiniz.
Etrafınıza Dikkat Edin
Hepimiz artık akıllı cep telefonları kullanıyoruz ve sınırsız uygulamalar yükleyebiliyoruz. Elbette telefonlarımızın içerisinde boş zamanlarımızı değerlendirebileceğimiz oyunlarda yüklü oluyor. Siz yine de bütün boş zamanlarınızı bu oyunlar içerisinde geçirmeyin, çünkü zamanla daha hantal ve tembelliğe alışabilirsiniz. Günün belli saatlerinde eğlence amaçlı oyunlar oynayabilirsiniz fakat bu süreleri kendi içinizde planlamanız gerek. Aksi taktirde bu sizin için kötü bir bağımlılık olacaktır.
Kötü Alışkanlıklardan Uzak Durun
Bu başlığımızı oluşturmadan geçemezdik. Kötü alışkanlıklarınız varsa kesinlikle vazgeçmelisiniz. Gelişim ve yenilenme konusunda kesin kararınız varsa, bu alışkanlıklarınızdan da vazgeçmek zorundasınız. Alkol ve sigara size hem maddi hem manevi hem de sağlık açısından sadece zarar verecektir. Gelişim ve yenilik isteyen bir bireyin, kötü olan hiçbir şey ile alakası olmamalıdır.
Doğa Ziyaretleri Yapın
Şehir hayatından yeri geldiğinde çok sıkılıyoruz. Hatta hafta sonu gelse de bir yerlere gitsek diye planlar yapıyoruz. Bu sizin için bir fırsat. Vaktiniz olduğunda doğa yürüyüşleri, gezileri yapabilirsiniz. Ailenizle ya da sevdiklerinizle gezmeye gidebilir, temiz havanın tadını çıkarabilirsiniz. Size psikolojik olarak çok iyi gelecektir. Her hafta olmasa bile 2-3 haftada bir aktivite oluşturabilir ve sevdiğiniz insanlarla güzel zaman geçirebilirsiniz.
