Enerjiniz düşük olduğunda yapmanız gerekenler adlı makalemize hoş geldiniz. Enerjinizin son dönemlerde düşük olmasını gayet iyi bir şekilde anlayabiliyoruz. Özellikle, gençleri bu konuda muzdarip olduğu ve kaygılarından ötürü hiçbir şekilde mutlu olmadıkları çok net bir şekilde görülebiliyor. Enerjiniz düştüğü zaman hayatın hiçbir noktasında zevk almıyor olmanızda ayrı bir durum diyebiliriz.
Enerjiniz Düşük Olduğunda Yapmanız Gerekenler
Enerjiniz düşük olduğunda, aslında direkt mutsuz olduğunuzda diyelim neler yapmayı seviyorsunuz bir düşünün. Başlıca hemen aklınıza gelen birkaç şey vardır. Mutsuzlukla enerji düşüklüğü hemen hemen birbirine benzerdir. Dilerseniz sözü daha fazla uzatmadan yazımızı incelemeye başlayalım.
Yürüyüşe Çıkın
Enerjiniz düşük olduğunda yapmanız gerekenler arasında ilk olarak yürüyüşe çıkmak var. İnsanlar, zaten modum yok ne yürümesi diye düşünebilir ancak temiz hava almaya çıktığınızda oksijen sizin için en faydalı olanı olacaktır. Yürüyüş yapabilir ve aynı zamanda bunu sevdiğiniz bir arkadaşınız, dostunuz ile yapabilirsiniz. Kimseyi yanınızda istemiyorsanız, kulaklığınızı dost edinebilirsiniz. Yürüyüşünüzü çok uzatmanıza gerek yok, 1 saat bile sizin için yeterli olacaktır.
Spor Yapın
Genelde fitnees ile ilgilenen insanlar, özellikle sinirlendiklerinde yada üzgün olduklarında salona giderler. Bunun nedeni ise spor yapmanın onlara daha iyi gelmesi ve daha kaliteli hissettirmesidir. Enerjiniz düşük olduğunda sizlerde spor yapmaya başlayabilirsiniz. Bunu bir angarya olarak düşünmektense, size iyi gelecek doğal bir yol olarak düşünebilirsiniz. Evinizin yakınlarında mutlaka bir spor salonu vardır. Orası ile görüşerek ilk zamanlar sadece enerjiniz düşük olduğunda, sonrasında ise devamlı olarak spora gidebilirsiniz.
Farkında olmadan kendinizi değiştirmeye başlar ve zaman içerisinde daha iyi bir konuma ulaşabilirsiniz. Buddy building, normal spor alanından çok daha farklıdır ve insanlar sadece aslında vücutlarına bakarak kendilerini iyi hissetmek için giderler desek yanlış olmaz.
Oyun Oynayın
Enerjiniz düşük olduğunda yapmanız gerekenlerden bir diğeri ise oyun oynamaktır. Kendinizi bir yere oturtun ve oyun oynamaya başlayın. Herkesin telefonunda mutlaka bir oyun vardır yada sevdiği bir oyunu vardır. Sizlerde, enerjiniz düşük olduğunda ve modunuz yokken, oyun oynarak kendinizi oyalanabilirsiniz. Özellikle aksiyonlu ve sürükleyici oyunlar sizin için daha iyi olacaktır.
Fast Food Tüketin
Sağlığa ve sağlık konusunda tüm noktalara önem veren biriyim ancak canım sıkkın olduğunda yada kendimi enerjik hissetmediğimde direkt olarak fast food tüketiyorum diyebilirim. İnsana aşırı bir mutluluk ve keyif veren fast food, özellikle Burger King içine dahil olduğunda daha da güzel oluyor. Sizlerde, ara ara istisna yapabilir ve kendinizi iyi hissetmek istediğinizde fast food tüketebilirsiniz. Ancak elbette bunu alışkanlık haline getirmeme özen gösterin. Aksi taktirde her şeyin üstüne bir de sağlık sorunları ile uğraşmak zorunda kalırsınız.
Dostlarınızla Buluşun
Enerjiniz düşük olduğunda yapmanız gerekenlerden bir diğeri ise dostlarınızla bir araya gelmektir. Enerjik hissetmediğiniz zamanlarda insana en iyi gelen şeylerden biri ise dostlarla buluşmak ve aktivite yapmaktır. Erkekler bu konuda daha çok eğleniyor ancak yine de genel anlamda dostlarla birlikte olmak insana çok daha iyi hissettiriyor. Başlıca buluşma mekanlarından olan Starbucks, size dostlarınızla oturup kaynatmak ve sohbet etmek için oldukça uygun.
Ancak starbucks kahve fiyatlarını gördükten sonra enerjinizin yeniden darma duman olmasını istemiyorsanız, daha normal ve sakin bir cafeye giderek oturmayı tercih edebilirsiniz.
Halı Saha
Erkekler için de ayrı bir tavsiye vermek istiyoruz. Kendinizi enerjik ve modsuz hissettiğinizde direkt olarak 11-12 halı saha ayarlayın. Size sadece iyi gelmeyecek, size tamamen bir terapi olacaktır. Arkadaşlarınızla toplanıp gece 11-12 halı saha yaptıktan sonra emin olun kendinizi daha enerjik hissedecek ve güzel zaman geçireceksiniz.
