Ayvanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Özellikle kış aylarında pek çok hastalığa karşı iyi gelen meyvelerden bir tanesi olan ayvanın faydaları son zamanlarda sıklık ile merak edilmeye başlamıştır. Sağlık açısından pek çok faydası olan bu meyve, hem tadı hem de görünümü ile ilgileri üzerine çekmektedir. Özellikle bağışıklık ve sindirim sistemine karşı olan etkisinden dolayı kış aylarında sürekli olarak tercih edilmektedir. Fakat sağlığımız için çok iyi gelen bu meyvenin faydalarını pek çok kişi bilmemektedir. Bu yazımızda hayvanın faydaları, zararları, ayva kilo aldırır mı ve hamileyken ayva yenir mi gibi sorulara detaylı bir şekilde cevap verelim. İşte ayva hakkında bilmeniz gerekenler.

İçindekiler

Ayvanın Faydaları Nelerdir?

Ayvanın faydaları sıklık ile merak edilen bir konudur. Sağlık açısından pek çok faydası olan ayva içinde bulunan besinler sayesinde çeşitli hastalıkların oluşmasını engeller. Ayvanın faydaları başlıca şu şekildedir;

Radyasyonlara karşı koruma özelliği vardır.
Solunum yolunda oluşabilecek olan hastalıklarına yardım eder.
A vitamini açısından zengin bir besindir.
Göz sağlığını koruyarak daha iyi görmenizi sağlar.
Egzama hastalığına karşı tedavi etme etkisi vardır.
Ayva cildi daha parlak göstererek cilt sağlığına iyi gelmektedir.
B1 vitamini yönünden oldukça zengin bir meyvedir.
Alarjenik vücuda sahip olan kişilere iyi gelir.
E vitamini yönünden zengindir.
Yanık hastalığına karşı tedavi edilebilme özelliği vardır.
B2 vitamini açısından zengindir.
Kalp sağlığının korumaktadır.
Basur hastalığına karşı iyi gelir.
Lif oranı oldukça yüksek bir meyvedir.
Kalorisi oldukça düşüktür.
Ayvanını içerisinde bol miktarda C vitamini bulunur.
Ayva şurubunun ağrılara karşı iyi gelme özelliği bulunmaktadır.
Zayıflamak isteyen kişiler için uygundur.
Haşlanmış ayva kusma sorununa iyi gelmektedir. Bunun yanı sıra mide bulantılarına karşı da iyi gelmektedir.
Sürekli olarak öksüren kişilere iyi gelir.
Karaciğerin kuvvetlenmesini sağlar.
Yüksek miktarda antioksidan bulunur.
Ülser hastalığı olan kişilerin tedavisinde kullanılabilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirme özelliği vardır.
Vücudun daha dinç hale gelmenizi sağlayarak

Ayvanın faydaları başlıca bu şekildedir. Fakat bu etkileri görmek için abartmadan düzenli bir şekilde tükettiğiniz zaman etkisini görebilirsiniz.

Ayvanın Zararları Nelerdir?

Ayvanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Ayvanın bilinen pek çok zararı bulunmaktadır. Özellikle fazla ayva yediğiniz zaman ishale sebep olabilmektedir. Bunun yanı sıra dolaylı olarak olsa bile sizlere zararı dokunabilir. Çoğu kişi ayva yiyerek kilo almaya çalışsa da maalesef kilo alamayacaklardır. Kilo almak için fazla yenilen ayva sizlere sadece zarar verecektir. Ayvanın kilo yapmamasının asıl sebebi ise içinde bulunan ligin tokluk hissi vermesidir.

Hamileyken Ayva Yenir mi?

Son zamanlarda pek çok hamile kadın tarafından ayva yenir mi sorusu sorulmaktadır. Ayvanın sağlık açısından pek çok faydasının olmasının yanı sıra hem anne için hem de bebek için gerekli besinleri karşılamaktadır. Bunun yanı sıra içerisindeki vitamin ve mineraller sayesinde kolesterol seviyesini dengeler. Bununla birlikte ayva meyvesinin kan yapma özelliği bulunmaktadır. Eğer ayva yemeği sevmiyorsanız ayva suyu içebilirsiniz. Bu sayede hem bebeğin hem de annenin sağlığı için tercih edebilirsiniz.

Ayva Kilo Aldırır mı?

Pek çok kişi ayvanın kilo aldırıp aldırmadığını merak etmektedir. Ayva içerisindeki besinlerden dolayı faydalı bir meyve olsa bile maalesef kilo aldırmamaktadır. Bunu yanı sıra içerisinde bulunan bol liften dolayı uzun süre tok kalmanızı sağlar. Yani kilo almanıza değil, vermenizi sağlar.

Ayvanın Besin Değeri

Ayva besin değeri açısından zengin bir meyvedir. 1 tane orta büyüklükteki ayva 97,50 kcal kaloriye denk gelir. Ayvanın besin değeri ise başlıca şu şekildedir;