Son zamanlarda pek çok kişi tarafından acı bademin faydaları merak edilmeye başlanmıştır. Acı badem normal bademin yanı sıra acı bir tadının olması ile bilinmektedir. Pek çok organa iyi gelen acı bademin güçlü ağrı kesici etkisi yaptığı da bilinmektedir. Bunun yanı sıra kalp rahatsızlığı olan kişilerin ve dalak ağrısı olan kişiler için ideal meyvelerden bir tanesi olarak bilinir. Günlük yaşamamızda pek çok kişi acı bademin faydalarının VE zararların neler olduğunu merak etmektedir. İşte acı bademin faydaları ve zararları.
Acı Bademin Faydaları Nelerdir?
Acı bademin insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. Saymakla bitiremediğimiz acı bademin faydaları pek çok hastalığa karşı vücudu korumaktadır. Acı bademin faydaları başlıca şu şekildedir;
- Akciğerlerin temizlenmesine yardım eder.
- Kalp hastalığı olan kişilere karşı etkili bir meyvedir.
- Göğüs kısmında her hangi bir ağrınız varsa acı badem tüketerek acıyı kesebilirsiniz.
- Öksürüğe karşı bire birdir.
- Hamile kadınlara iyi gelir. Bunu asıl sebebi ise bebeği beslemesidir.
- Böbreklerin temizlenmesini sağlar.
- İdrar yollarına karşı iyi gelmektedir.
- Kanda bulunan şeker miktarını azaltarak dengeler.
- Bağırsakta oluşan kurtlanmaların önüne geçer.
- Kabızlığa karşı iyi gelmektedir.
- Dalak kısmında oluşan ağrılara engel olur.
- Güneş kaynaklı oluşan pek çok sorunun önüne geçer.
- Ciltte oluşan kurumaların önüne geçer. Bunun yanı sıra ciltteki çatlakların geçmesine yardımcı olur.
- Gün boyu zinde kalmanızı sağlar.
- Sinir sistemine karşı etkilidir.
Acı bademin faydaları başlıca bu şekildedir.
Acı Bademin Zararları Nelerdir?
Acı bademin bilinen pek bir zararı yoktur. Fakat fazla tüketildiği zaman zehirlenmelere sebep olabilir. Acı bademin içinde bulunan siyanür sebebi ile çiğ yenilmesi tavsiye edilmemektedir. Bu meyveyi yemeden önce ısıtmanız sağlığınız açısından çok daha iyi olacaktır.
Acı Badem Günde Kaç Tane Yenir?
Acı bademi fazla tükettiğiniz zaman çeşitli zararları olduğunu söylemiştik. Çok fazla yenildiği zaman zehirlenmelere yol açtığından dolayı acı bademi çok yememek gerekiyor. Uzmanlar tarafından açıklanan bilgilere göre acı bademi günde en fazla 3 ile 4 tane arası yenmesi tavsiye edilmektedir. Hem sağlığınız için hem de içinde bulunan besin değerleri için günde 2 tane yemeniz çok daha iyi olacaktır.
Acı Badem Besin Değeri
Acı badem besin değeri bakımından zengin bir meyve değildir. Fakat kalori açısından oldukça az olduğundan dolayı sıklık ile tercih edilen meyvelerden bir tanesi haline gelmiştir. 1 porsiyon yani 3 gramında 9kcal kalori bulundurmaktadır. Bunun yanında acı bademin besin değerleri düşük olsa da, bu meyve ile yapılan kurabiye ve tatlıların besin değerleri oldukça yüksektir.
Acı Badem Ne Zaman Toplanır?
Acı badem temmuz ayı ve ağustos ayının ortalarına doğru toplanan bir meyve olarak bilinmektedir. Fakat acı bademin toplanması için olgunlaşması çok önemli bir yere sahip olduğunu da unutmayalım. Bunun yanı sıra bulunduğu yere hasar takvimleri değişebilmektedir.
Acı Badem Nerede Yetişir?
Acı badem Türkiye’nin pek çok bölgesinde yetişmektedir. Özellikle Güneydoğu Anadolu bölgesinde, Ege bölgesinde ve Akdeniz bölgesinde yetişen bir meyvedir.
