Geçmişi geride bırakmanın 7 yöntemini sizlere detaylı bir şekilde bu yazımızda anlatacağım. Hayatımız boyunca çok güzel anılar biriktiriyor olsak da, bu bazen keşke yaşamasaydım dedirtecek hale gelebiliyor. Hayatımıza dahil olan insanları çok iyi sanıyor olmakla beraber, onlara her konuda sonsuz güveniyoruz. Bu ise yaptığımız en büyük hatalardan biri. İşte bugün sizlerle beraber bu durumdan kurtulmak için neler yapabiliriz, geçmişi unutmak için neler denemeliyiz bunlardan bahsedeceğiz.
İnsanlar yanlarında olan kişilerle çok güzel zaman geçirir, anılar biriktirir ve bütün hayatlarını paylaşır. İlk başta her şey çok güzel giderken, her ne olursa olsun bu insan hayatımıza çıktığında çok büyük bir boşluğa düşüyor, afallıyoruz. Sebebi ise o insanın vazgeçilmez olması değil, anıların sürekli aklınıza geliyor olması. Sözü daha fazla uzatmadan sırayla maddeler halinde incelemeye başlayalım.
Geçmişi Düşünmemeye Çalışın
Evet biliyoruz bu gerçekten zor. Ama önemli olan zoru başarmak değil mi? İnsanlar özellikle değer verdiği kişiler hayatlarından çıktığında, o kişi ile yaşadıkları anılarla baş başa kalırlar. Anılar ise yıkılmamıza sebep olan asıl suçlulardır. Kendinize bunu yapmayın. Bu size yapılan bir haksızlık. Geçmişte yaşadığınız güzel anıları düşünmemeye çalışın ve hatta sanki o anılar hiç yaşanmamış gibi davranın. İlk başlarda bunu yapmak sizin için çok zor olacak ama zamanla buna alışacaksınız ve her geçen gün anılarınız sizden gitmeye başlayacak.
Kendinizle Baş Başa Kalın
Her zaman söylediğimiz gibi, insanın en büyük dostu kendisidir. Kendinizi bir kenara çekip bu durumdan nasıl çıkabileceğinizi sorgulayın. Bunu sadece siz yapabilirsiniz. Hiç kimse sizi tutup anıların içerisinden çıkaramaz. Evet belki hayatınızı değiştirebilir ama düşüncelerinizi asla. Yalnız kaldığınız her saniye ‘’ bu neden benim başıma geldi? Neden neden neden?’’ soruları ile kendinizi daha fazla çıkmaza sokmak yerine, bu ruh halinden nasıl kurtulabileceğinizi düşünmeye başlayabilirsiniz. Düşünmek için yalnız olmayı tercih edin.
Somut Olan Her Şeyi Silin
Sebebinin siz olmadığı bir yalnızlıkla boğuşuyorsanız, acımasız olmalısınız. Hiçbir anıya, hiçbir somut varlığa acımayın. Eğer üzülen taraf sizseniz ve bu kimsenin umurunda değilse bu sizi yıkmamalı ve tam tersi çok güçlendirmelidir. Somut olan bütün geçmişinizi atın, silin, yakın. Her geçen gün karşınıza çıkan bir hatıra, sizi her seferinde tekrar yıkacaktır. Siz bunu hakketmiyorsunuz. Kendinize değer vermeli ve bu değeri sadece siz korumalısınız. Hatıraları yakmaktan korkmayın. Her üzüldüğünüzde içiniz yanacağına, hatıralar tek seferinde yansın.
Arkadaşlarınızla Konuşun
Bizim en ihtiyacımız olduğu anda yardımımıza koşan arkadaşlarımız… Mutlaka çevrenizde böyle kişiler vardır. Onlarla konuşabilirsiniz. Çekinmeyin, bu sizi küçük düşürmez. İnsanlar hayatlarında birçok sıkıntı ile karşı karşıya kalmakta. Onlarda bir başkaları ile dertleşebilirler. Bu psikolojiye sahipseniz bir an önce çıkmalısınız. Arkadaşlarınızla oturun ve konuşun. Onların fikirlerini, düşüncelerini dinleyin. Eğer hatalı olduğunuz bir taraf varsa bunları söyleyin. Sizi mutlaka anlayacaktır. Tarafsız düşünen insanlar, sizin en büyük yardımcınız olacaktır.
Gittiğiniz Yerlere Gitmeyin
Hatıralarınızın olduğu ya da gördüğünüzde bütün her şeyin aklınıza geldiği bir yer varsa, orası da artık sizin için bir mazi sayılır. Oralara gitmeyin. Eğer siz bir şeyleri unutmak ve tamamen aklınızdan çıkarmak istiyorsanız, hatıralarınızın peşine gitmeyin. Hiçbir şey normale dönmeyecektir. Sadece kendi canınızı yakacak ve her seferinde aynı şeyleri yaşamaya devam edeceksiniz. Mutlaka farklı yerler, farklı mekanlar gezmeli ve bir şeylerin yerine başka bir şeyler koymalısınız.
Şarkılara Dalıp Gitmeyin
Öyle şarkılar vardır ki insanı kendinden bile alıp götürebilir. İşte bir müddet bu şarkılara uğramayın. Mümkünse daha eğlenceli ve keyifli şarkılar dinlemeye özen gösterin. Duygusal şarkılar siz her şeyi atlatmış biri bile olsanız sizi tekrar oralara doğru itecektir. Bunun olmasına izin vermeyin. Arkadaşlarınızla beraberken, tek başınayken hareketli şarkılar dinleyebilir ve modunuzu sabit tutabilirsiniz.
Kendinize Önem Verin
Siz her şeyden önce bir birey olarak değerlisiniz. Bu belki de size hayatın sonu gibi gelebilir ancak durum tamamen farklı. Siz aslında her şeye yeniden başladınız. Yaşadığınız herhangi bir kötü olay sadece sizin için bir deneyimdi. O yüzden önce bir kendinize gelmeli ve sonrasında ise daha güçlü olmak için adımlar atmalısınız. Kimse sizi önemsemese bile, siz kendinizi önemsemelisiniz. Hayatınızın ve kendinizin değerini anlamalısınız.
