Kendini ifade etmenin yollarını sizlere detaylı bir şekilde vereceğim. Hepimiz farklı karakterlere ve yapılara sahibiz. Hal böyle olunca kimimiz çok rahat konuşabiliyor kendimizi anlatabiliyor, kimimiz ise daha sessiz kalıyoruz. Arkadaş ortamımızda mutlaka böyle biri vardır. Zor konuşur. Bir şey anlatmak istediğinde bunu güzel bir şekilde anlatamaz. Kendi ile ilgili bir durumu kelimelere dökmekte zorlanır. Elbette bu durum sürekli olarak değiştirilebilir.
Önemli olan yapacağınız işi düzgün bir şekilde başarmalı ve istikrarlı olmaktadır. Sizlerle birlikte bugün kendimizi daha doğru ve rahat bir şekilde nasıl ifade edebiliriz bunlardan bahsedeceğiz. Gelin şimdi kendinizi nasıl ifade edersiniz sorusuna ve bu maddelerin neler olduğunu detaylı bir şekilde anlatmaya başlayalım.
İç Sesinizi Dinleyin
Kendinizi doğru bir şekilde ifade etmek istiyorsanız öncelikle kendinizi iyi bir şekilde tanımalısınız. Yaşadığımız yoğun hayat içerisinde kendimize vakit ayıramıyor ya da dinleyemiyoruz. Ve bu devamlı olarak peşimizden gelmeye devam ediyor. Bir şeye ya da birine hissettiğimiz duyguların hepsinin bir sebebi vardır. Öncelikle Bazen hayatın karmaşasında kendi sesimizi duymaz oluruz. Kendimizi en iyi şekilde anlamanın en kolay yöntemi içinizde bulunan hislerden geçer. Çünkü içinizden geçen bütün duyguların hiçbiri nedensiz değildir.
Konuştuğunuz Kişileri Dinleyin
Karşınızdaki kişiyi dikkatli bir şekilde dinlemek sizin kendinizi daha rahat ifade etmenize yardımcı olur. Karşınızdaki kişinin size nasıl yaklaştığını fark edebilir ve sizde ona göre konuşma sağlayabilirsiniz. Önemli olan karşınızdaki kişiye müsaade etmeniz ve kendinizi ifade ederken onu dinlemenizdir. Karşılıklı olarak konuştuktan sonra arada daha sağlıklı bir diyalog geçer ve bu sayede herhangi bir sorun yaşıyorsanız kolayca çözüme ulaştırabilirsiniz. İyi insan ilişkilerinin başında karşılıklı saygı ve birbirini dinlemek yatar.
Kendinize Güvenin
Kendini ifade etmek istiyorsanız ilk olarak mutlaka kendinize güvenin. Kendinize olan güvenin tam anlamıyla net olması gerekmektedir. Konuştuğunuz herhangi bir şeyin karşınızdaki kişi tarafından onaylanmasını beklemeyin. Eğer siz eminseniz problem yok demektir. İnsanların sizi eleştirmesinden korkmayın. Her eleştiri sizi daha güçlü bir hale getirecektir. Bu saydıklarımızın aslında bütün insanlar tarafından düşünüldüğünü ve herkesin başına gelebilecek şeyler olduğunu unutmayın.
Hepimiz bir şey hakkında taktir edilmeyi ya da onaylanmayı bekleriz. Fakat bu mümkün olmaz. Siz düşüncelerinizden ve kararlarınızdan eminseniz, zaten doğru yoldasınız demektir. Unutmamanız gereken diğer bir nokta ise, sürekli onaylanan ve asla eleştirilmeyen kişiler, kendilerini bir zaman sonra daha güvensiz ve güçsüz hisseder. Sürekli pozitif duyumlar almak zamanla o insanları buna bağımlı eder. Bu aslında çok yanlış olduğundan herkes eleştirilebilir.
Açık ve Net Biri Olun
Bir konuda karşımızdaki kişiye bazen söylemekte zorlandığımız şeyler olabiliyor. Hatta bazen birisi size “Lafı dolandırma, açık ol” der. Bu cümleyi unutmayın. Ne istediğiniz ya da ne yapmak istediğinizi açık bir şekilde ifade edin. Bir konu hakkında biriyle konuşurken çekingen ya da utangaç davranmanız o kişiyi daha çok sıkacak ve gerecektir. Kendinizi açıkça ifade etmek hem daha iyi anlaşılmanıza yardımcı olacak hem de sorunlarınızın daha çabuk çözüme ulaşmasına katkı sağlayacaktır.
Hayır Demeyi Bilin
Hayatınızda kendini ifade etmek istiyorsanız mutlaka hayır demeyi bilmelisiniz. Karşınızdakini incitmemek ya da kırmamak için yapmak istemediğiniz bir şeye hayır demezseniz, zamanla bu durumdan zararlı çıkan siz olursunuz. Her ne olursa olsun siz bir bireysiniz ve değerlisiniz. Hayır demeyi bilmeli ve yeri geldiğinde tavırlarınızı net bir şekilde ifade etmelisiniz. Kimse size zorla bir şey yaptıramaz. Ama zevk almadığınız bir durumda bulunmak ya da sırf birileri kırılmasın diye hayır diyememek, kendinize olan saygınıza zarar verir.
Prova Yapın
Kendini ifade etmek için son olarak sık sık prova yapın. Prova yapmaktan çekinmeyin, duygularınızı ifade etmeden önce ya da sizin için önemli olan biri ile konuşacağınız zaman önceden prova yapabilirsiniz. Aynanın karşısına geçin ve konuşmaya başlayın. Bu utanılacak bir şey değil. Daha önce prova yapmış olmak, konuşma esnasında sizi daha çok rahatlatacak ve akıcı olmanızı sağlayacaktır.
Kelimelere Odaklanın
Kendinizi karşınızdaki kişiye ifade ederken, neye ihtiyaç duyduğunuza ve neyi amaçladığınıza odaklanın. Sürekli muhatap olduğunuz kişiye yüklenmek, sorunun çözüme ulaşmasını daha zor bir hale getirecektir. Bunun yerine “Bu durum beni çok etkiledi, kendimi kötü hissettim” diyerek karşınızdaki kişinin sizi anlamasına ve daha hafif yaklaşmasına yol açmış olursunuz.
