Son zamanlarda Frenk üzümünün faydaları ve zararları merak edilmeye başlanmıştır. Özellikle tadının beğenilmesinden dolayı binlerce kişinin favori meyveleri arasına girmeyi başarmıştır. 1 ile 1.5 metre uzunluğunda olan ağacın yapraklarında yetişen Frenk üzümün neredeyse her tür iklimde yetişmektedir. İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde insan sağlığına çok iyi gelme özelliği bulunmaktadır. Bunun yanı sıra C vitamin açısından oldukça zengin bir meyve olarak bilinmektedir. Bütün bunların yanında B2 vitamini, B vitamini ve A vitamini açısından oldukça zengin bir meyvedir. Gelin sözü daha fazla uzatmadan pek çok kişinin aklında olan Frenk üzümünün faydalarını, zararlarını, çeşitlerini, kalorisini ve besin değerinin neler olduğunu detaylı bir şekilde anlatalım. İşte Frenk üzümünün faydaları.
Frenk Üzümünün Faydaları
Frenk üzümünün faydalarının ne olduğu sıklık ile merak edilmektedir. İçerisinde bulunan vitaminler sayesinde pek çok hastalığa karşı doğal koruma oluşturması ile bilinmektedir. Frenk üzümünün faydaları başlıca şu şekildedir.
- Kalp sağlığını arttırmaktadır.
- B1 vitamini bulunur
- İçerisinde bol miktarda E vitamini bulunur.
- Damarların içinde bulunan plakaları temizleme etkisi vardır.
- A Vitamini açısından zengin bir meyvedir.
- Yaşlanmayı önemli bir ölçüde yavaşlatmaktadır
- Cildi yumuşatır.
- Kan damarlarında oluşabilecek olan pıhtıları önler.
- C vitamini yönünden oldukça zengin bir meyvedir. Portakala göre 4 kat daha fazla C vitamini bulundurur. Bunun yanı sıra yaban mersinine 2 kat daha fazla antioksidan içeren bir meyvedir.
- Bilindiği üzere C vitamini, proteinleri metobolize ederek yemeklerin sindirimlerini daha kolay bir hale getirir.
- C vitamini kollejen yapılarının inşasında yardımcı olmaktadır.
- Tansiyonu düşürür.
- Saça faydalıdır.
- Metabolizmayı hızlandırır. Bu sayede daha hızlı kilo verebilirsiniz.
- Kalpte bulunan kanların doğru bir şekilde akmasını arttırır.
- Alzheimer hastalığına karşı iyi gelme özelliği bulunan meyvelerden bir tanesidir.
- B5 vitamini bulunmaktadır.
- Cilt bakımına iyi gelmektedir.
- İçerisinde bulunan vitamin ve minerallerden dolayı anti-agient etkisi bulunur.
- Cildi onararak daha güzel bir hale getirir.
- Kansere karşı savaşan meyvelerden bir tanesi olarak bilinmektedir.
- Glokom hastalığına karşı doğal bir savunma oluşturur.
- Sedef hastalığında oluşan semptomların az da olsa azalmasında yardımcı olur.
- Karaciğer kanserinde oluşan hücreleri temizlemesine yardımcı olmaktadır.
- Bilindiği gibi göz karanlıkta biraz zor görmektedir. Frenk üzümünü düzenli tüketen kişilerde karanlığa adapte olduğu görülmüştür.
- Gözlerde bulunan kan akışını arttırmaktadır.
- Göz yorgunlunu azaltır.
- Göz kuruluğunu azaltır.
- Vücudu virallere karşı korumaktadır. Bunun yanı sıra bağışıklık sitemini güçlendirerek çeşitli hastalıklara karşı korur.
- Soğuk algınlığın karşı vücudu korur.
- Foneller açısından zengin bir meyve olarak bilinmektedir.
- Kansızlığı önemli bir ölçüde önlemektedir.
- Kemiklerin güçlenmesinde yardımcı olur.
- Astım hastalığı olanlara iyi gelmektedir.
- İçerisinde bulunan lifler sayesinde kabızlığı rahatlatma etkisi vardır.
- Diyet yapanlar için ideal bir meyvedir.
Frenk üzümünün faydaları başlıca bu şekildedir. Fakat bu meyveyi yaşamış olduğunuz sağlık sorunu için tüketecekseniz mutlaka doktorunuza sormanızı tavsiye ederim.
Frenk Üzümü Çeşitleri Nelerdir?
Frenk üzümünün pek çok çeşidi bulunmaktadır. Bu çeşitler sırası ile;
- Siyah Frenk üzümü
- Sarı Frenk üzümü
- Büyük kırmızı Frenk üzümü
- Beyaz Frenk üzümü
- Küçük kırmızı Frenk üzümü
Olarak 5 farklı çeşide ayrılmaktadır.
Frenk Üzümü Kaç Kalori
100 gram Frenk üzümünün içerisinde 56 kcal kalori bulunmaktadır.
Frenk Üzümünün Zararları
Frenk Üzümünün bilinen en büyük zararı fazla tüketimi sonucu oluşmaktadır. Bunlardan ilki ishal sorunudur. Diğerleri ise yumuşak dışı ve bağırsak bölgesinde gaz oluşumudur. Frenk üzümünü fazla tüketildiği zaman kanın pıhtılaşmasını sağlamaktadır. Son olarak Frenk üzümüne karşı bir alerjiniz varsa tüketmeniz asla tavsiye edilmemektedir.
