Kahve bağımlığı konusunda daha önce hiç konuşmadığımızı fark ettim. Kahve’nın faydaları ve zararları hakkında yazımızı daha önceden oluşturmuştuk ancak kahve bağımlılığını normal bir şekilde diler getirmemiştik. Hadi gelin bugün bu konu hakkında biraz sohbet edelim.
Kahve Bağımlılığı ve Sonuçları
Kahve bağımlılığı, artık sadece kahveyi içecek olarak görmeyen ve bir ihtiyaç olarak düşünen insanlara verilen genel bir tanımlama diyebiliriz. Günümüzün her saatinde ve hayatımızın her noktasında kahve içmek bizim için bir eğlence haline geldi. Zararlarından çok faydaları var bunu biliyoruz ancak yine de bazı noktalarda dikkat etmemiz gerektiğini diğer makalelerimizde bahsettik. Peki insanlar neden kahveye bağımlı oldu biraz bunun üzerinden durmaya başlayalım.
Kahve Bağımlılığının Nedenleri
İnsanlar hayatları boyunca hep bir strs ve koşturmacanın içinde yaşamaktadır. Bu hem iş, hem ilişki, hem okul yani aslında genel olarak bizi bunaltan ve strese sokan birçok durumu yaşıyoruz. Bu gibi durumlarda insanlar hemen bir kahve içelim yada kahve içmeye gidelim diyor. Bu aslında kısa ve net bir tabir ile bağımlılıktır. Kahve bağımlılığını sigara ve alkol bağımlılığından ayırt eden biri değilim. Gün içerisinde otururken, arkadaşlarımla buluşurken yada şu an size bu yazıyı yazarken bile bende kahve içiyorum.
Bağımlılık dediğimiz zaman genel olarak insanların aklına kötü bağımlılıklar gelmektedir. Hayır, bundan bahsetmiyoruz. İyi bağımlılıklarda bulunmaktadır. Sevgi de bir bağımlılıktır. Fast Food yemekte bir bağımlılıktır. Kısacası, kahve’nin kötü bir bağımlılık olduğunu düşünmüyorum.
Kahve bağımlılığı konusunda yapılan araştırmalara göre ülkemizde gün içerisinde insanların %72’si 3 bardak kahve içmektedir. Bu sayı neredeyse çay için yapılan araştırmaları geçmeye başlamış durumda. Gün içerisinde ofisinizde, iş yerinizde birçok alanda kahve içiyor ve bunu hem sabah hem öğlen hem de akşam defalarca tekrarlıyoruz. İşte aslında kahve bağımlılığı düşündüğünüz kadar kötü değil.
Kahve konusunda özellikle içerisinde bulunan kafein’in birçok noktada insanların işine yaradığını biliyoruz. Kafein maddesi, özellikle uyku açmada ve dikkat dağınıklığını düzeltmede oldukça etkili. İnsanlar uykusuz olduklarında yada gün içerisinde kendilerini yorgun hissettiklerinde direkt olarak ilk başvurdukları içecek kahve olmaktadır.
Türk kahvesi’nin ne kadar faydalı olduğu konusunda daha önce bir yazı hazırladığımı hatırlamıyorum ancak türk kahvesi içmek, diğer aromalı kahvelere göre daha lezzetli ve aynı zamanda daha sağlıklı. Daha önce türk kahvesi’nin kalp sağlığı için bile faydalı olduğunu duymuş muydunuz diye bir soru sorsak eminiz ki birçok kişi bunu şu an bu yazı içerisinde öğreniyordur.
Gün içerisinde fazla abartmamak şartı ile kahve tüketimine özen gösterebilirsiniz. Elbette fazla kahve içmenin de zararları bulunmakta. Yakın bir zaman içerisinde bir arkadaşımın çalışırken günde neredeyse 10 bardak kahve içtiğini duydum. Bu gerçekten ciddi ve aynı zamanda korkunç bir rakam. Bunun yerine kendinizi limitleyebilir ve bunu en fazla 4 bardağa çıkarabilirsiniz. Elbette bu da en fazla 4 bardak.
Marketlerde, bakkallarda hazır satılan 3’ü 1 arada kahvelerin açıkcası tüketimini çok önermiyorum. İçerisinde birçok yapay madde bulunan bu kahvelerin, sağlık açısından ciddi şekilde zararlı olduğunu hatırlatmış olalım. Bu zarar en çok erkekler için geçerli olmaktadır. Bunun yerine 1 paket türk kahvesi alabilir ve kendinizi türk kahvesi ile daha sağlıklı bir şekilde koruyabilirsiniz.
Çalışırken, evdeyken yada ders çalışırken türk kahvesi içme konusunda çekinmeyin. Sizin için gayet etkili ve aynı zamanda sağlıklı olacaktır. Kahve bağımlılığı dışarıdan bakıldığında zararlı bir şey gibi görünse de kahvenin aslında birçok olumlu etkileri de bulunmakta. Bunu diğer makalelerimizden rahatlıkla öğrenebilirsiniz. Aynı şekilde kahve’nin zararları ve faydaları adlı makalelerimizi sizler için hazırlamayı da ihmal etmedik.
Yukarıda sizler için sıraladığımız maddelerde, kahve bağımlılığı ve aynı zamanda genel bir kahve konusunda tanımlamada bulunduk. İnsanların bir şeyi ya çok fazla sevmesi yada hiç sevmemesi bir huy haline geldiği için, bu makalemizi hazırlamak bizim için de eğlenceli oldu. Sizlerde kahve içmeyi çok seviyor ve aynı zamanda bunu kendi içinizde bir bağımlılık haline getiriyorsanız, bu yazımızdan sonra kahve içmenin faydaları ve zararları adlı yazımızı da okumayı ihmal etmeyin. Kendinize iyi bakmanızı ve aynı zamanda sağlıklı ve huzurlu bir yaşam sürmenizi diliyoruz.
