Kaybetme korkusu, özellikle en çok sevdiğimiz ve değer verdiğimiz insanlara karşı hissettiğimiz özel bir duygudur. Genel olarak baktığımız zaman insanlar kaybetme korkusunu sonradan kazanmaya başlamaktadır. Bu gibi durumlarda kendinizi kontrol altında tutmadığınız sürece, farkında olmadan bağlanma duygusu ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Bağlanma duygusunun sonuçlarını anlattığımız makalemizi ayriyeten inceleyebilirsiniz.
Korkularınızı Yenin
Kaybetme korkusu, herhangi bir eşya yada nesne içinde geçerli olabilir ancak insanlar en çok sevdiklerine karşı bu duyguyu hissetmektedir. Bunun sonuçlarıda aynı oranda kötü olmakta ve insanlar kendi benliklerini kaybetmeye meyillenir. Şimdi dilerseniz kaybetme korkusunu nasıl yenebilirsiniz bunu incelemeye başlayalım.
Düşünce Yapınızı Değiştirin
Düşünce yapınızı değiştirin dediğimizde aslında kaybetme korkusu adına düşünce yapınızı değiştirmenizden bahsediyoruz. Olurda bir gün karşınızdaki kişiye çok fazla bağlanır ve kaybetme korkusu yaşarsanız, işte o zaman bu yazdıklarımızın sizin için bir önemi olacak. Kaybetme korkusu, son zamanlarda özellikle gençlerde daha sık görülmeye başlandı.
Genç yaşta hissedilen duygular, normal yaşantınızdakine göre daha yoğun ve daha fazla olacaktır. O zaman insanlar kaybetme duygusu ve bağlanma duygusu arasında kendini riske atmakta ve aynı zamanda benliklerini kaybetmektedir. Olabildiğince özgür düşünmeli ve kendinizi herhangi bir şeye kaptırmamalısınız.
Asıl Odak Noktalarınıza Yoğunlaşın
Kaybetme korkusu genellikle insanların sadece o noktaya yönelmesiyle ortaya çıkmaktadır. Çünkü hayatta başka uğraş noktanız yok ve kendi içinizden bunu kaybedersem o zaman ne yaparım sorusunu geçirmeye başlayacaksınız. Bunun olmasını en başında önlemek sizin elinizde. Olabildiğince odak noktalarınıza yoğunlaşmalı ve kaybetme korkusu yaşayacağınızı düşündüğünüz kişiyi her zaman bir adım geride tutmalısınız. Bu şekilde devam ettiğiniz sürece, korku içerisinde yaşamaktansa daha cesur bir şekilde hareket edebileceksiniz.
Kendinizi Unutmayın
İnsanın benliğini kaybetmesi demek artık o kişinin siz olmadığını göstermektedir. Duygularınızdan, yüreğinizden ve özellikle de kişiliğinizden ödün vermek, sizi sadece aciz konuma düşürecektir. Karşınızdaki kişi bunu bilerek hareket etmeye başlayacak ve sizi her zaman daha fazla korkutacaktır. Günümüzde bu tarz ilişkilere çok sık rastlıyoruz ancak bunu engellemek elbette sizin elinizde. Kimsenin sizden daha değerli olduğunu unutmamalı ve orantılı bir şekilde bunu karşınızdaki kişiye yansıtmalısınız. Bunu yapmadığınız sürece devamlı kaybetme korkusu yaşamaya ve aynı zamanda karşınızdaki kişinin sizi kullanmasına müsaade etmiş olacaksınız.
Ailenizle Konuşun
Bu duyguyu yaşadığınız kişi sevgiliniz olabilir, arkadaşınız yada dostunuz olabilir. Ailenizle konuşmaktan çekinmemelisiniz. Özellikle, onlar daha çok yaşadığı ve gördüğü için sizi doğru yönde ilerletebilecek tek varlıklarınız olacaktır. Aynı zamanda güvenip bir şey paylaşabileceğiniz, sizi yargılamadan dinleyecek ve yardımcı olacak tek kişi ailnenizdir. Kaybetme korkusu yaşadığınız durumu ailenizle paylaşabilir ve onların yardımına başvurabilirsiniz. Belirli bir süre sonunda, size destek olmaları daha iyi hissettirecek ve attığınız adımları daha net bir şekilde farkına varacaksınız.
Arkadaşlarınızın Sözü İle Hareket Etmeyin
Belirli bir olgunluğa kavuşmuş bir birey olarak, kimsenin sözü ile hareket etmeyin. Kaybetme korkusu yaşıyor olsanız bile yeri geldiğinde bırakmayı ve gitmeyi öğrenmelisiniz. Bunu arkadaşlarınızın gazına gelerek değil, kendi benliğinizle gerçekleştirmelisiniz. Aksi taktirde sadece zor durumda kalan ve hatta üzülen siz olacaksınız. Günümüzde menfaat ilişkileri son derece artmış durumda. Sizler menfaat uğruna kullanılıyorsanız, en kısa sürede gözünüzü açmalısınız. Aksi taktirde her akşam başınızı yastığa koyarken mutlu olmak yerine hüzünlü olacaksınız.
İnsanın, tüm olumsuzlukları farkında olmasına rağmen her şeye göz yumması gerçekten çok aciz ve acınası bir durum. Sizler, bir başkasının üzmesi yada sizi kullanması için yetiştirilmediniz. Kendinizi bunun için eğitmediğiniz. Kaybetme korkusu yaşasanız bile, bazı şeylere arkanızı dönmek, emin olun sizi daha cesur bir birey yapacaktır.
