Hayat enerjinizi yüksek tutmak günlük yaşantıda oluşan yorgunluk, kaygı, stres, endişe ve tükenmişlik gibi durumların önüne geçmenizi sağlar. Günlük olaylar birçok açıdan yorulmamızı ve tükenmiş hissetmemizi sağlar. Sorunlar mücadele etmek, sorumlulukları yerine getirmek, yapılması gerekilen işleri zamanında ve doğru bir şekilde yapmak… Hayatınızda enerjinizin tükenmesi için yeterince sebep vardır. İşte tam da bu yüzden hayat enerjinizi yüksek tutmak çok önemlidir.
Hayat Enerjinizi Yükseltmek İçin
Her Sabah Ilık Bir Bardak Su İçmek
Güne, çok az miktarda kaya veya deniz tuzuyla birlikte bir iki damla limon suyu eklenmiş ılık bir bardak suyla başlamak hareketlendirici bir etki sağlar. Bunun yanı sıra vücuttaki elektroliti dengeler ve kan akışını hızlandırmakla beraber vücudun pH dengesini sağlar.
Beslenmeye Dikkat
Besin, insanların yakıtıdır. Bu yüzden düzenli ve dengeli şekilde beslenmek hayat enerjimiz için önemlidir.
Doğayla İç İç Olun
Özellikle şehir merkezinde yaşayanlar için bu konu oldukça önemlidir. Sık sık doğayı kucaklamak, topraklanma oluşturmak hayat enerjinizi doldurur. Doğada geçirilen 20 dakikalık bir zaman bile enerjik hissetmeniz için yeterli olacaktır.
Erken Uyan
Güne erkenden başlamak, güneşin doğuşunu izlemek ve bir güne daha fazla vakit ayırmak insanlara enerji verir.
Eğlenceli Düzenli Egzersizler
Egzersiz yapmak kam hücrelerini doldurarak bedene yakıt depolar. Düzenli olarak yapmaktan keyif aldığınız egzersizleri atlamamak her zaman zinde kalmanızı sağlar.
Suyu Unutma
Su, tüm canlıların temel kaynağıdır. Hem en güçlü element hem de mükemmel bir arındırıcıdır. Güne soğuk bir duşla başlamak ve gün içinde yeterli miktarda su içmeyi unutmamak enerji kaybınızı onarır.
Kendine Vakit Ayır
Her zaman kendine özel ayırdığın zamanların olsun. Gün içindeki yoğunluktan kendime vakit ayırmak ve iç sesini dinlemek yenilenmeni sağlayacaktır.
Toksinlerden Kurtul
Nefes aldığımız hava, içtiğimiz su ve tükettiğimiz besinler ile vücudumuza sürekli olarak toksinler alırız. Bu toksinler zaman içerisinde ağırlık yapar ve enerjimizi azaltır. Bu yüzden vücudunu toksinlerden arındırmayı unutma.
