Özgüvenli olmak yaşamı birçok açıdan kolay kılar bu yüzden çoğu insan özgüvenli olmanın yollarını aramaktadırlar. Özgüven sahibi olmak doğuştan gelebileceği gibi sonradan geliştirilebilir de.
Özgüven
Kişinin kendisini değerlendirmesi ve bu değerlendirilmelerin sonucunda artıların fazla olup, bireyin kişiliğine, benliğine, becerilerine ve diğer kişilik özelliklerine güven duyması durumudur. Özgüvenli birey çevredeki kişilere göre her zaman bir adım önde olmakla birlikte başarıyı da bir şekilde yakalamış olanlardır. Özgüvensiz bireyler gerekli yerlerde kendilerini gösteremedikleri için başarıyı, benliklerine karşı yeterli güven duymadıkları içinse hayatı dolu dolu yaşamayı genelde kaçırırlar.
İnsan Neden Özgüvensiz Olur?
Bu sorunun net bir cevabı bulunmamasıyla birlikte birden fazla sebebi bulunuyor olabilir. Özellikle çocukluk döneminde yaşanan bastırılma durumları, görmezden gelinme ve yeterli ilgi ve sevgiyi alamama durumları kişinin özgüvensiz bir birey olmasının nedeni olabilir. İnsan psikolojisi öyle ilginç bir mekanizmadır ki bebeğin anne karnındayken, annenin olumsuz ve kötü psikolojik durumu nedeniyle, dünyaya gelen bebek ileriki yaşamında özgüven sorunları yaşayabilir. Terk edilme, aşağılanma, ret edilme ve küçük düşürülme gibi travmalar sonucunda da özgüvensizlik sorunu ortaya çıkabilir.
Özgüvenli Olmanın Yolları Nelerdir?
Özgüvenli olmak başta da söylediğimiz gibi sonradan geliştirebilir. Aşağıya bırakacağımız maddeleri dikkate alarak sizde özgüven sahibi olabilirsiniz.
Kendinizi Sevin
Özgüvenli olmanın ilk adımı kendinizi sevmekle başlar. Bunu içsel dünyanızda yapmamın yanı sıra düzenli bakım yapma da dahil olmaktadır. Hem ruhen hem de fiziken kendinizi sevip değer verdiğinizde özgüvenli olmaya karşı büyük bir adım atmış olursunuz.
Tek Başına Bir Şeyler Yapabilmek
Kendiniz ile baş başa kalabilmek ve bir faaliyet gerçekleştirebilmek kesinlikle özgüven sahibi insanların yaptığı bir davranıştır. Örneğin dışarıda kahve içmek için her zaman bir arkadaş aramayın. Bunun yerine kendinizi kahve içmeye çıkarın. Gezmek istediğiniz bir müze veya vizyona girmesi için beklediğiniz, sinemada izlemek için beklediğiniz film buluşmaları için her zaman yanınızda birine ihtiyaç duymayın.
Kendinizi Geliştirin
Her zaman kendinizi geliştirme yolunda ilerleyin. Çeşitli alanlarda donanım ve bilgi sahibi olmak özgüvenli olmanızda büyük bir artı sağlar.
Olumlu Düşünün
Düşünceler insanı her alanda etkiler. Sürekli olarak olumsuz düşüncelere kapılma buhran ve depresyona sürükleyebilmesinin yanı sıra özgüven kaybı yaşamanızı da sağlar. Bunun yerine sonucunun ne getireceğinden emin olamadığınız konularda dahi olumlu düşüncelere odaklanın.
İnsanları Mutlu Edin
Çevrenizdeki insanlara karşı kaba ve kırıcı bir tutum sergilemenin yaşantınıza hiçbir katkısı olmaz. Bunun yerine nazik ve cömert olmak, çevrenizdeki insanlara ihtiyaç anlarında yardımcı olup mutlu etmek, karşınızdan gelen olumlu tepkilerin de etkisiyle özgüven seviyenizi arttıracaktır.
Hayır Diyebilmek
Yapmak istemediğiniz veya bulunmak istemediğiniz her ortama mecburiyetten dahil olmak zorunda değilsiniz. Kendinizi kötü ve özgüvensiz hissedeceğiniz durumlarda hayır demeyi öğrenmelisiniz.
Ulaşılabilir Hedefler Belirleyin
Bir anda çok büyük hedeflere ilerlemeye çalışmak zamanla yıpranmanıza ve sonucunun olumsuz olduğu durumlarda özgüven kaybı yaşamanıza neden olur. Bunun yerine daha hızlı ve kolay bir şekilde ulaşabileceğiniz hedefler belirleyin. Ufak hedeflerle başlayıp çıtayı yükseltmeye devam edebilirsiniz. Küçük hedefleri başarmanın tatminliyle birlikte özgüveninizin nasıl
Korkularınızdan Kaçmayın
İnsanlar genelde korkularından kaçmayı tercih ederler. Bu daha kolay ve stressiz olan yoldur. Ancak korkularınızdan kaçarak özgüven sahibi olamazsınız. Kaçmak yerine korkularınızın üzerine giderek onları yenmek için çaba sarf etmelisiniz.
Kendinize Tahammülünüz Olsun
Hiçbir insanın mükemmel olmadığını ve her insanın hata yapabileceğini kabul edin. Bu kabule öncelikle kendinizle başlayın. Bir durumun üstesinden gelemediğinizde kendinize başarısızlık adı altında yüklenmeyin. Bu içten içe özgüven kaybı yaşamanızı sağlar. Aksine yapmanız gereken şey sorunun sizde değil belki de gidiş yolunda yani yöntemle olduğunu bir düşünün. Başarısızlık ve hatalarınızdan ders çıkararak bir sonraki adımınızı aynı yoldan yana kullanmayın.
Yazı Yazın
Yazı yazmak duygu ve düşünceleri bir somutluğa aktarmanın ve zihin boşaltımının en etkili yoludur. Özellikle düzenli olarak yazı yazmak zihni sağlıklı hale getirir. Dinç ve sağlıklı bir zihinle her şeyi daha berrak görerek adımlarınızı daha sağlam ve doğru atmanızı sağlar. Bu durumda özgüven artışı yaşamanıza yardımcı olur.
